抗衰老美容(美容抗衰老的女神蔬果汁)

抗衰老美容

     随着年龄的增长,皮肤出现松弛、细纹、色斑等等问题,吃什么能够抵抗衰老呢?深紫色的蔬菜水果中含有的花青素具有很好的美容抗衰老的作用,据研究,花青素的自由基清除能力是维生素E的50倍,也是维生素C的20倍,花青素是一种强有力的抗氧化剂,它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。花青素还能够增强血管弹性,改善循环系统和增进皮肤的光滑度,抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性。将富含青素的蔬菜水果用破壁机打成果蔬汁食用,花青素可被人体100%地吸收,每天一杯美容抗衰效果很不错哦!
[材料]红心火龙果1个、紫色胡萝卜1根、苹果1个、猕猴桃1个、香梨1个、橙子1个,纳美水约500毫升,水果还可以选择紫葡萄、黑布林、蓝莓等花青素含量高的,蔬菜可以选择紫甘蓝、紫山药等。
[工具]格丽思破壁机
[做法]
1、蔬菜水果等洗净去皮切小块;
2、将水果放入格丽思破壁机中,加入一杯纳美净化水;
3、盖上杯盖,解锁后,选择果蔬键,按启动;
4、只需45秒即可打成细腻的果蔬汁,如果想要更细腻,可以再重复打一次即可;
5、浓浓的深紫红色,满满的花青素,每天一杯,想不美都难啊!
食谱集合
阿胶糕    浓香黑芝麻糊    Q滑山楂糕     苹果酱    苹果南瓜栗子糊    椰汁坚果黑米露    早餐黑豆浆    温州瘦肉丸    西兰花煎饼    八珍开胃粉   香蕉松饼  蔬果精力汤    玫瑰苹果豆浆   女神蔬果汁   肉酥   浓香黑芝麻酱    鸡精    虾滑    韭菜荞麦饼  自制健康味精   红芸豆花生糊    香甜大米糕    红枣核桃糕   紫薯发糕    洛神蜜    彩色面条   芹菜哈密瓜汁   水晶皮冻    金桔糕
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